デトックスティーを飲んで身体を動かそう！

デトックスティーの効果をより高めるためには、身体を動かすと作用が倍増します！もちろんデトックスティーを毎日飲んでいるだけでも効き目はありますが、より身体に浸透させたいのであれば運動をしてみると早く効果を感じることができますよ。

身体を動かすなら、私のオススメはヨガです！ヨガは前後にひねったりする独特のポーズが内臓を刺激し、体内循環を促進してくれるので、便秘の解消をするだけではなく、身体を芯から温めてくれます。体内毒素の排出を促してくれるデトックスティーを飲みながら、ヨガを定期的に行うことで、身体に吸収されたお茶の作用が、さらに引き出されます。

ヨガにはどんなデトックス効果があるの？

ヨガには普通のマットで行うヨガから、ホットヨガ、岩盤ヨガや溶岩ヨガなど様々な種類があります。ヨガは発汗量が多く、発汗によるデトックスと内臓への刺激による代謝促進の2つのデトックス効果が併せて得られる運動です。現代人の生活では身体に一切の有害物質を入れずに過ごすのはほぼ不可能です。食べ物にどれだけ注意しても、空気や水の汚染もあるからです。そのため大切なのは、ヨガなどの運動で身体から老廃物を取り除くことを定期的に行うことです。ヨガは心身のリフレッシュに最適な健康方法といえます 。

ヨガの独特のポーズは内臓を刺激して、体内に溜まった老廃物の排出を促し、身体の芯から温めてくれる効果もあるので、むくみの原因となる余分な水分も体外へ流してくれます。

また、ヨガ特有の深い呼吸により心身ともにリラックスした状態となり、長年かけて体をむしばむ悩みやストレスなども発散出来るのも素晴らしい点です。

ヨガとあわせて飲みたい「桃花スリム」

ヨガをすると身体の芯から温まるので、たくさん汗をかくことはお話ししましたね。特にホットヨガをすると、1～2リットルほどの水分が必要になってきます。私はミネラルウォーターが苦手なんですが、ダイエットをしたいのにスポーツ飲料をがぶ飲みってわけにもいきません。なので、私はいつも「桃花スリム」で水分補給しています。

ほんのり甘くて、糖質やカロリーなどを気にせずたくさん飲むことができます。しかも、ヨガで内臓が刺激された状態なので、「桃花スリム」を飲むことでいつもより発汗が多いような気がします。何より次の日のお通じがとっても快調なんです！

デトックスは細胞の活性化にも繋がり、老化防止や美肌効果など、美容にも大きな役割を果たしてくれます。最近では食品添加物や重金属などの物質が増えて、身体を動かしたりするだけのデトックスでは出し切れない場合が多く、体臭や病気、肥満にもつながります。 「桃花スリム」のようなデトックスティーとあわせて運動を取り入れることで、体内に溜まっている不要なものを排出していける身体作りをしていきたいですね！

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